Культуристы, спортсмены и другие, желающие набрать вес обычно используют гейнеры. Гейнер формулы предназначены для содействия росту мышц, а также оказывают помощь в процессе восстановления мышечной ткани. Гейнеры, безопасны для приема для большинства здоровых людей, побочных эффектов не обнаружено. Вы можете спросить себя, зчем использовать гейнер вместо того, чтобы есть больше калорий. В первую очередь, это может быть проблематично если не невозможно, нет времени на работе, либо еще тысячи причин,а что бы расти необходимы калорий каждый день, чтобы поддерживать расходы и энергетический обмен. Гейнер сформулирован таким образом что все сбалансированные ингредиенты могут быть использованы для естественного наращивания мышечной массы, предотвратить ненужные потери веса и разрушение мышц даже при самых тяжелых тренировках.
Гейнер отличается от белкового порошка, потому что он содержит высокую концентрацию углеводов, белков и калорий в каждой порции. Гейнер может способствовать здоровому набору веса, поддерживая восстановление после тренировки с концентрированной смеси жизненно важных питательных веществ.
Цель гейнер продуктов, помочь дополнить ваш рацион дополнительными калориями в для наращивания мышечной массы. На рынке спортивного питания существует огромное разнообразие гейнеров. Формула, используемая в гейнерах содержит большое количество калорий, белков и углеводов, которые дают вам энергию и соответствуют или превосходят ваши ежедневные потребности потребления калорий. Распространенным ингредиентом в гейнерах сывороточный белок, который содержит аминокислоты с разветвленной цепью, строительные блоки белков. Этот тип белка способствует мышечному восстановлению тканей после тренировки и способствует росту мышц. Если просто, то гейнер это протеин с углеводами. Многие формулы обеспечивают сложными углеводами из источников, таких как мальтодекстрин, восковой кукурузный крахмал и трегалоза. Для увеличения веса необходимы калории, как правило гейнер обеспечивает около 75% углеводов и 25% белка. Гейнер лидер роста при использовании в некоторых случаях вместо приема пищи, особенно за час или сразу после тренировки.