Комплексный протеин представляет собой сочетание нескольких основных типов белков, в одной протеиновой  матрице. Это означает, что вы получите сочетание яйца, мицеллярный казеин, сывороточный протеин, а иногда и сои, при принятии комплексного протеина.
Кроме того, некоторые комплексные протеины  будутт также содержать глютамин и креатин, чтобы помочь нарастить мышечную массу быстрее и ускорить время восстановления. Это может быть очень важно, потому что иногда ваше тело нуждается и может использовать все преимущества, которые предоставляет каждый конкретный тип белка.
На протяжении многих лет, протеиновые смеси исследовались различных направлениях. Были ли они отдельно взяты  с двумя или тремя совершенно разными продуктами, или с добавлением порошкового протеина или фактическое питание, люди нашли большую пользу при использовании смешанного белка.

Некоторые из преимуществ комплексного протеина:

• Высокий уровень аминокислот    
• Оптимальный синтез белков    
• Антикатаболический эффект    
• Длительное время выпуска аминокислот    
• Легкое усвоение    
• Анаболически эффект
• Непрерывная абсорция

Очевидно, что белок создает большое преимущество, когда дело доходит до доставки различных форм белка  завернутые в единую мощную формулу!