Menu
A+ A A-

Посттренировочный комплекс

Пост тренировочный комплекс крайне легко использовать сразу после тренировки.
Почему так важно использовать пост тренировочный комплекс  в течении 45 минут сразу после тренировки?
Сразу после тренировки запасы гликогена в организме довольно ограничены, поэтому способность ресинтезировать или заменить гликоген является важной частью восстановления между физическими нагрузками и  даже тогда, когда тренировки довольно часто. В некоторых случаях это пополнение возможно  в течение нескольких часов.
Другой большой частью процесса восстановления является регидратация. Потери в уровнях жидкости более чем на два процента от общего веса тела может привести к перепадам в выполнении более чем на десять процентов. Восстановление гликогена происходит в две фазы. Во-первых, достаточно быстро и без инсулина, от тридцати до шестидесяти минут; второй происходит более медленно, и с использованием  инсулина. Наличие инсулина является важным фактором, так как запасы гликогена могут пополняться гораздо быстрее во время этой фазы, в то время как чувствительность к инсулину, и поглощение глюкозы являются высокими. Как и любой спортсмен из тренажерного зала скажет вам, что есть огромная причина, чтобы добавить белок или аминокислоты или креатин в восстанавливающий напиток. Потеря мышечной массы, а вместе с ней снижение производительности силы, являются реальной проблемой, стоящей перед спортсменами. Опытные  спортсмены, как правило, понимают важность этого и сознательно принимают  сразу после тренировки, для быстрого восстановления мышц. Время восстановления становится еще более важным, поскольку добавление аминокислот с углеводами после тренировки повышает ответ инсулина, в то же время, снижая риск желудочно-кишечного стресса.

Преимущества посттренировочного комплекса    

На первый взгляд покажется, что может проще съесть качественной белковой пищи  после окончания упражнений, но это не совсем правильно. Так как пока перевариться пища и разобьется на микроэлементы пройдет достаточно много времени. А в случае использования спортивного питания скорость усвоения уже разбитых аминокислот и других полезных веществ в разы быстрее. И этот очень важный промежуток времени сразу после тренировки необходимо использовать с максимальной эффективностью, что бы создать анаболизм и исключить катаболизм.    

Посттренировочный комплекс

523 Грн

BSN AMINO X 435gr

BSN AMINO X эффективные аминокислоты в...
Описание товара
808 Грн

BSN Cellmass 495gr

BSN Cellmass концентрированная пост...
Описание товара
195 Грн

Fitness Live Fit Mass

Fitness Live Fit Mass анаболическая...
Описание товара
701 Грн

ProMera Sports Gluta-Tren

Универсальный пред тренировочный и пост...
Описание товара

Пищевые добавки

Вход or Регистрация