Правильное питание обеспечит большую часть необходимой энергии для тренировки. Ни одна пища не будет стимулировать центральную нервную систему, увеличивать оксид азота.
Пред тренировочный комплекс это высокий уровень интенсивности. Из чего состоит пред тренировочный комплекс.
Перечислим основные компоненты, которые могут использоваться в различных пред тренировочных комплексах.
Креатин накопление жидкости в мышечных клетках, притупление болезненности что позволяет поднимать тяжелее и дольше.
Бета-аланин эта аминокислота стимулирует мышечную силу и выносливость за счет увеличения уровня карнозина, небольшой пептид, образованный из бета-аланина и гистидина.
Кордицепс это тибетский гриб помогает повысить немедленную силу, способствуя вашему АТФ (аденозин трифосфат).
Кофеин безводный, исследования показывают, что это лучший стимулятор для увеличения энергии и силы. Помогает уменьшить боль при поднятии тяжестей.
ВСАА аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. ВСАА усваиваются легче в вашей системе, в обход печени, чтобы перейти непосредственно к работающим мышцам, обеспечивая быстрой энергией.
Аргинин эта аминокислота превращается в вашем теле, в оксид азота (NO), молекула газа, что позволяет вашим кровеносным сосудам расширяться, так что больше крови, кислорода и питательных веществ достигают ваших работающих мышц.
Цитруллин может конвертировать более эффективно, дополнительный аргинин. Дополнительные исследования показывают, что прием комбинации цитруллин и аргинин может быть более эффективным чем принимать в одиночку.
Агматин сульфат это относительно новая добавка, которая поддерживает синтаз окиси азота, фермент, который помогает производить оксид азота без аргинина.
В некоторые формулы предтренировочников производители могут добавлять жиросжигающее компоненты. Избыток жира в теле отличный источник топлива для тренировки.
Малина кетоны могут увеличить скорость метаболизма и выпуск жира из хранилища.
Капсаициин, эта добавка из перца чили помогает поднять ваш метаболизм так что вы, естественно будете сжигать больше калорий.
Зеленый кофе это сжигатель жира содержит более высокую концентрацию хлорогеновой кислоты, чем жареные бобы. Это химическое вещество, которое работает с кофеином, чтобы освободить и сжигать жир.
Повышенная активность мозга означает повышенное внимание, и это означает, что более интенсивные тренировки.
Тирозина эта аминокислота поднимает настроение, повышает внимание и даже повышает половое влечение. В вашем теле, тирозин используется для поддержания производства гормонов и нейротрансмиттеров, которые включают допамин, адреналин, норадреналин и гормон щитовидной железы.
Phenylethylamine (PEA) метаболит аминокислоты фенилаланина, помогает повысить химические вещества мозга, включая серотонин, допамин и норадреналин.
Холин это питательное вещество является предшественником ацетилхолина, нейромедиатор, который отвечает за сигнализацию мышечные сокращения и иной деятельности головного мозга. Кроме того, холин способствует улучшению памяти.