Мультивитаминны и минералы содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и других ингредиентов. Они идут под разными названиями, в том числе мультивитамины или просто витамины. Витамины и минералы выполняют уникальные функции в организме. Среди наиболее распространенных добавок это в основном продукты, содержащие все или большинство витаминов и минералов близких к рекомендуемым количествам. Производители создают витаминные спортивные добавки для специальных целей, таких как повышение производительности или энергии, контроль веса, или улучшение иммунитета. Эти продукты обычно содержат травяные и другие ингредиенты (например, эхинацеи и глюкозамин) в дополнение к витаминам и минералам.
Рекомендуемые количества питательных веществ люди должны варьировать в зависимости от возраста и пола, и они известны как. На этикетке указан % дневной нормы, так что вы можете видеть, как много (какой процент) порции продукта способствует достижению дневной нормы.
Дополнительный прием витаминов и минералов показал, что увеличивается потребления пищевых веществ, укрепляется здоровье и снижается риск заболевания.
Прием мультивитаминов это получение некоторых питательных веществ, железо, витамин А, цинк, ниацин и фолиевая кислота. Для людей с определенными проблемами со здоровьем, конкретные витамины могут быть полезны. Например, исследование показало, что высокие дозы нескольких витаминов и минералов замедляет потерю зрения у некоторых людей с возрастом макулярной дегенерации. Некоторые исследования показывают, что мультивитамины могут снизить общий риск развития рака в некоторых мужчин, большинство исследований показывает, что здоровые люди, которые принимают витамины и минералы имеют меньше шансов заболеть раком, болезнями сердца или диабетом.
Принимая дополнительно витамины и минералы, вы поддерживаете стабильную, нормальную работу вашего организма. Пожилым людям как показывают исследования необходимо использовать мальтивитамины, так как с возрастом организм теряет возможность поглощать достаточное количество определенных витаминов.